Pierderea în greutate ar trebui să înceapă cu schimbarea obiceiurilor alimentare, iar acest lucru este asociat cu introducerea unei diete raționale. Pe internet și în cărți veți găsi multe diete de reducere bazate pe excluderea grupurilor mari de produse, ceea ce poate duce la deficiențe grave. Amintiți-vă că dietele de eliminare funcționează numai atunci când, pe baza rezultatelor cercetărilor și testelor de intoleranță, aflați că produsele selectate vă sunt dăunătoare. Deci, ce dietă pentru slăbit? Aveți trei opțiuni: vizitați un dietetician, într-o vacanță de slăbit sau aflați singuri despre principiile pierderii în greutate sănătoase. Dieteticianul vă va pregăti un plan nutrițional care se va putea adapta nevoilor dvs. actuale. În mod ideal, înainte de a-l vizita, faceți cercetări de bază care îl vor ajuta într-o dietă bine optimă pentru reducerea greutății. O formă subestimată, dar eficientă este slăbirea într-un sanatoriu. Pentru câteva zile / săptămână sunteți sub îngrijirea specialiștilor care vă vor Keto Diet pastile îngriji într-un mod holistic: vor face teste, vă vor întreba ce vă place și ce nu vă plac, vă vor arăta cum ar trebui să arate slăbirea sănătoasă și vor pregăti un meniu. Și datorită ajutorului psihoterapeuților, veți găsi motivație pentru a introduce noi obiceiuri.